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D’ATTAQUE POUR VOTRE RENOUVEAU PERSONNEL EN ÉQUIPE ?

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BIENVENUE CHEZ F45

LE F VEUT DIRE « FONCTIONNEL » ET FAIT RÉFÉRENCE À NOTRE STYLE D’ENTRAÎNEMENT MÉLANGEANT HIIT ET CIRCUIT TRAINING. 45 EST LE NOMBRE DE MINUTES DE PLAISIR À SUER ET À S’EXERCER.

LIRE LA VIDÉO

PREMIER JOUR D’ENTRAÎNEMENT ?

Les entraînements de F45 Training sont conçus pour unifier tous les groupes musculaires du corps et vous aider à vous sentir en plus grand contrôle de tous les aspects de votre vie.

CARDIO

Lun., Mer., Ven.

Repoussez les limites de vos capacités cardiovasculaires lors de séances rapides et intensives. Même une fois chez vous, votre métabolisme sera toujours en mode turbo.

RÉSISTANCE

Mar., Jeu., Dim.

La résistance s’associe aux mouvements fonctionnels pour brûler les graisses de tout votre corps. Vous en ressortirez presque à quatre pattes, avec un corps parfaitement sculpté.

HYBRIDE

Sam.

Ce mélange de cardio et de résistance mettra votre force et votre endurance à l’épreuve. Vous ne mériterez vraiment votre weekend qu’après y avoir survécu.

10 MINUTES AVANT LA CLASSE

C’est votre première classe ? Excellent. Arrivez 10 minutes en avance pour faire la connaissance de votre coach. Nous ferons votre inscription, vous offrirons des infos utiles et vous expliquerons ce à quoi vous attendre pour votre première classe.

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DÉMONSTRATION

Mettez-vous en ligne sur le tapis bleu et les coachs vous feront une démo de toutes les étapes de chaque exercice. Pas de surprise.

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ÉCHAUFFEMENT

Il est venu le temps de vous échauffer. F45TV et les coachs vont vous préparer pour que vous puissiez donner le meilleur de vos performances.

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C’EST PARTI

Préparez-vous pour 45 minutes de plaisir à suer. F45TV va vous guider. F45FM va vous faire bouger. Nos coachs vous accompagneront dans toutes les étapes.

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HIGH FIVES

L’esprit du travail d’équipe accompli. L’esprit du renouveau personnel. L’esprit F45.

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FAITES VOTRE PREMIÈRE CLASSE ET REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ F45

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TRAVAIL D’ÉQUIPE. NOUVEAU SOI.